春の骨盤２
2021/03/14
どんなに無理をして若つくりをしても、骨盤の弾力性には年齢があらわれてきます。
40代、50代の働き盛りを迎える頃にカラダの変調期がやってきて、
体力の低下・衰えの実感・偏頭痛や肩こり・腰痛・やつれた顔・寝てもとれない疲労・・・
このような不調を抱える人達は、例外なく骨盤の動きが制限されています。
それに対抗しての、無理なダイエットやハードな運動、過剰なサプリメントの摂取などをしても
頑張りすぎは長続きしませんね(*_*)
カラダのケアには原則があります。
日本人と欧米人の体型には違いがあるように、欧米発のエクササイズでカラダを鍛えても
自分が思うような結果が出ていない方も多いと想います。
本屋さんに行くと、骨盤エクササイズについての書籍がたくさん並んでいます♪
それだけ、みなさんがとても興味があるということですね!(^^)!
骨盤を締めつけてばかりいるエクササイズでは、骨盤がくつろいでいく時間がありません。
締め付けるばかりではなく、動きの制限がなく弾力性に富んでいる骨盤が若くて健康なのです。
お教室では骨盤の弾力性を作るストレッチを丁寧に行っています。
氣がつけば健康、振り返れば幸せ。
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【グループレッスン予定表】
★鎌倉由比ヶ浜教室
３月１４日(日) ９：００～１０：２０ ナチュラルストレッチ
１０：４５～１２；００ 自然飛
３月２１日(日) ９：００～１０：２０ ナチュラルストレッチ
１０：４５～１２；００ 自然飛
３月２８日(日) ９：００～１０：２０ ナチュラルストレッチ
１０：４５～１２；００ 自然飛
４月４日(日) ９：００～１０：２０ ナチュラルストレッチ
１０：４５～１２；００ 自然飛
★白金台ＶＩＴＡＲＩＥサロン
毎週水曜日 １０：３０～１１；３０
毎週土曜日 １０：２０～１１：３０
★ドミルネサンス池袋
毎週木曜日 １１：００～１２：００
★ルネサンス五反田
毎週土曜日 １４：００～１５：００
★ルネサンス曳舟
毎週水曜日 １３：３０～１４：００
★ルネサンス亀戸
毎週木曜日 １５：４５～１６：１５
毎月のレッスンをブログで紹介しています。
どんな雰囲気で行っているのか是非ご覧ください。
