骨盤の法則
2021/04/25
ナチュラルストレッチでは、骨盤を整えるために丸ごと一日をストレッチ
することをお勧めしています。
日常の一挙手一投足のことを骨盤の調整法として過ごしていきましょう！
ということです。
私たちが、健康で快適な毎日を過ごすためには、様々なリズムに上手く乗ることが
大切ですが、このリズムは、内臓、骨盤、自律神経にも存在します。
私たちの身体は、骨盤のリズムに合わせて肩甲骨や頭蓋骨も開閉していて、
その中でも、骨格の司令塔ともいえる役割をしているのが『骨盤』です。
骨盤周辺の筋肉が緩んだり、締まったりすることで骨盤が開閉するわけですが、
実は、筋肉を動かすように指令しているのは『脳』です。
そういう意味で、病氣とは、脳が正しい指令を出せない状態とも言えます。
ここで抑えておきたいことは、骨盤の歪みは筋肉の歪みであり、
筋肉の歪みは脳（自律神経）の狂いに相関しているという事です。
更に、筋肉は息を吐くと揺んで副交感神経が優位になり、骨盤も開きやすくなります。
息を吸うと筋肉が締まって、交感神経が優位となって、骨盤も締まりやすくなります。
つまり、『骨盤→筋肉→呼吸→自律神経』と繋がってくるのですね!(^^)!
そして、人の自然な生理リズムは、「朝は出す」、「昼は入れる」、「夜は休む」
という３っつのリズムです。
「出す、入れる、休む」は骨盤の開閉リズムからも説明できます。
午前中の骨盤は、引き締まっていて交感神経が優位となり、エネルギーを排泄させるのに最適です。
午後から夕方にかけての骨盤は、徐々に緩みはじめて副交感神経が優位になって、
エネルギーを取り入れるのに適しています。
夜から深夜にかけては、骨盤は完全に開いていて、心身のあらゆる修復が行われ、
骨盤の修正や血液の浄化を行うような、エネルギーを調整することに適しています。
体調がすぐれない、仕事で不振が続いていたり、運氣が下がっている、と感じた時など、
この骨盤と自律神経に合わせた生活リズムを1週間続けるだけで、かなり改善する
ことを実感できます。
骨盤は月の満ち欠けとも関連していて、満月から新月にかけては、骨盤がゆっくりと
締まっていき、エネルギーを発散排泄していきます。
逆に、新月から満月にかけては、エネルギーを溜めて、骨盤も開いていき、
身体も顔も膨れてきます。
骨盤の法則にあった生活リズムでキラキラ輝く快適な、この季節を過ごしましょう♪
氣が付けば健康、振り返れば幸せ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【グループレッスン予定表】
★鎌倉由比ヶ浜教室
４月２５日 (日) ９：００～ ナチュラルストレチ基本
１０：３５～ 自然飛
５月２日(日) ９：００～ ナチュラルストレチ基本
１０：３５～ 自然飛
５月９日(日) ９：００～ ナチュラルストレチ基本
１０：３５～ 自然飛
５月１６日(日) ９：００～ ナチュラルストレチ基本
１０：３５～ 自然飛
５月２３日(日) ９：００～ ナチュラルストレチ基本
１０：３５～ 自然飛
５月３０日(日) ９：００～ ナチュラルストレチ基本
１０：３５～ 自然飛
【白金台クラス】ＶＩＴＡＲＩＥサロン 定員４名様のスペシャルクラス♪
水曜日 １０：４０～１１：４０
日曜日 １３：４５～１４：４５
１５：１５～１６：１５
１６：４５～１７：４５
【ドミルネサンス】
木曜日 池袋 １１：００～
【ルネサンス】
水曜日 曳舟店 １３：３５～
木曜日 亀戸店 １５：００～
毎月のレッスンの模様をブログで紹介しています。どんな雰囲気で行っているのか・・・のぞいてみたい方は是非ご覧ください。
★体が硬い・・・運動が苦手な方でも随時体験を受け付けています。お一人でも、男性も大歓迎です。安心して体験できますので、お気軽にお問い合わせください。
体験の予約はこちら⇒ https://www.shizenhi.com/contact
= = = = = = = = = =
◆お試し！ダイエットストレッチ◆
コロナ太り、下腹部ポッコリ・下半身太りを解消しましょう！
骨盤の歪みを修正して、理想的なボディラインを造ります。汗も毒素もたくさん排泄して綺麗になりましょう♪
【日時】 5月30日(日) １６・４５～１７；４５
【場所】ＶＩＴＡＲＩＥサロン(ＪＲ目黒駅から徒歩８分、南北線白金台駅から徒歩３分)
【費用】 ２，２００円(税込)
【持ち物】 ヨガマット、動きやすい服装の着替え、フェイスタオル、５本指靴下(お持ちでなければ普通の靴下)
【申し込み】 メールにてお名前、ご連絡先(ご住所、お電話番号、西暦での生年月日)を記入の上、perferction1119@nifty.com までお送りください。
【お問い合わせ】
ナチュラルストレッチ 青木保江
電話 090-2300－1736
Mail perfection1119@nifty.com
【お問い合わせ】
◎ご意見・ご感想・相談・質問などは・・・
perfection1119@nifty.com
