8月の健康法
2021/08/02
８月は、開放的にエネルギッシュに過ごすことが健康法です。
晩夏の空にはモクモクと入道雲。
公園では蝉の大合唱。
いよいよ夏本番。
夏はよく動き、よく汗をかいて、よく食べる。
子供の時のような過ごし方が一番健康的なのです。
夏の食べ物と言ったら、カレー、唐辛子，生姜・・・
辛い物を口をフーフーととがらせながら
バリバリ、むしゃむしゃ食べて、元気をつける。
夏は、のびのびと屈託なくエネルギッシュに過ごしたいです。
そのためには、まずは冷房にあたりすぎないことです。
冷たい飲み物の摂りすぎも夏バテを招きます。
さらに日本の夏は、湿気が多く蒸し暑いので
快適に過ごすとしたら、海外とは違う工夫も必要です!(^^)!
暑いからこそ、微かな風を感じてみましょう。
例えば、風に揺れる風鈴の名色を楽しんでみる。
家の中に風の通り道を作ってみる。
うちわの風を、そっと肘にあててみる。
微かな風が、ひんやりした気配を作り出します。
そんな工夫は、暑さを和らげる日本の夏の知恵と心の豊かさなのです。
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編集後記
時間ができると、近くの公園プールに行って泳いでいます。
徒歩15分ですが、その行き帰りの道の散歩も蝉の声を聴きながら、
のんびりと歩いています。
プールで背泳ぎをすると、入道雲と青空のコントラストが美しく輝いています。
夏の暑さから、たくさんの贈り物をいただいています!(^^)!
