スワイショウとは、肉体的な問題だけでなく、精神的な問題の解決にもおすすめです。
人間の悩みは、“心身の健康問題” “経済問題” “人間関係”の３っつに大別されます。
これらをいっぺんに解決できるのが「リラックス」です。
このリラックスを得るための具体的な方法がスワイショウです。
スワイショウは、単純な腕振り運動ですが、大切なのは「視線」です。
その理由は、「ウサギと亀」の話の中にあります。
「ウサギと亀」で、なぜ亀が勝ったのか？をスワイショウの観点から解説しましょう。
そこには、体質改善や夢を実現するための大事なヒントが隠されています。
なぜ負けるはずのないウサギが負けたのしょう？
ウサギは、亀に勝つことだけが目標だったからです。
意識の焦点が山の頂上のゴールではなく、亀に勝つことだけに向けられていたのです。
いわば、視点が近視眼的になっています。
一方亀は、山の頂上というゴールだけを目指し、淡々と登り続けました。
大きな視点に立っていたので、途中でウサギが何をしていようが関係がありません。
途中の経過に振り回されなかったので、氣がついていたら勝っていたのです。
私たちも、「失敗するのでは・・・」「病気が治らないのでは・・・」「不幸になるのでは？」
と、ゴールできないこと（途中の経過）を考えるのはもうやめましょう。
「健康でしあわせな自分」というゴールを見続けていれば、必ずそこに到達できます。
スワイショウの極意もそこにあります。
ずーっと遠くの一点（夢やゴール）を見続け、視線を下に落とさずようにします。
そして、「私は、日々、あらゆる面でますます良くなっている」と唱えるのです。
