この月のカラダは
師走は晩冬、二十四節季の「大寒」があり、一年で一番寒い時期の到来です。
寒さのピークは「小寒から立春まで」の３０日間で、この時期を「寒」と呼びます。
冷たい風が吹き、ますます空気は乾燥してきます。
乾燥によるダメージは、まず粘膜にあらわれます。
目がしょぼしょぼしたり、充血したりしてきます。
風邪を引くと鼻水が止まらなくなったり、喉の奥がはれたり、ゴホゴホと咳が出て、痰が切れずらくなります。
大事なのはとにかく水分補給。
そういう状態の時は、出た鼻水やタンの３倍は積極的に水分を摂るようにしましょう！
この時期の風邪は、長引かせて大風邪になると体力の消耗も激しいので、早めの対処をお勧めします。
今月は、師走ならではの大掃除もあります。
風邪も言ってみればカラダの掃除。
風邪を引いたら経過を丁寧に見守る心の余裕をもって、引いた後のすっきり感を大事にしてみましょう。
身も心もきれいさっぱりと新年を迎えたいものですね。
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編集後記
お花屋さんには華やかな色のお花が並んでいますね！
今月は花を飾るように努めています。
バラ・マーガレット・カスミソウ・・・
朝の花の水替えがとても楽しく感じられます。
花っていいですね！
毎朝「おはよう！」って声をかけて笑顔がこぼれる。
清々しい時間を過ごしています。
